Hatha Yoga

                       (Para todas las edades)

Hatha Yoga es una disciplina en la que se trabaja la unión de cuerpo, mente y espíritu, mediante la toma de conciencia de nuestra respiración, nuestro cuerpo y la observación de los procesos mentales desde nuestro propio yo.

 

En esta disciplina trabajamos exhaustivamente las 12 asanas (posturas), básicas de yoga (Sirshasana, Sarvangasana, Halasana...), con sus diversas variaciones que ayudan a mantener la motivación del alumno, así como a que cada uno pueda incorporar dichos ejercicios a su vida cotidiana tras las pautas y correcciones del profesor.

 

Todas las clases estarán ambientadas con una música adecuada a cada uno de los ejercicios, incorporado en algunas de ellas el uso de cuencos tibetanos y la flauta nativa americana.

 

 

Estructura de las clases:

 

- Relajación inicial y toma de conciencia.

- Práctica de diversas técnicas de panayanas (respiraciones).

- Ejecución de diversas asanas (posturas) y secuencias de las mismas.

- Relajación final y toma de conciencia.

- Meditación (cuando corresponda).

 

HORARIO:

 

De Lunes a Viernes - 10:30 h - 12:00 h

 

Contacto

ACROBANZA
AVENIDA CERRO DEL RUBAL, 49 
28983 PARLA

Teléfono: 916057383

 

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Mañanas de 10 a 14

 

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