Pilates Aéreo

¿QUÉ ES?

El Pilates Aéreo es una disciplina que trabaja con el peso de nuestro propio cuerpo en suspensión, siendo un método artístico para el bienestar terapéutico de los músculos y la obtención de un cuerpo saludable. Se realiza con la ayuda del "columpio", un nuevo material que implica una forma diferente de practicar y disfrutar del pilates, una técnica de la que todos nos podemos beneficiar.

Su práctica ayuda a mejorar la conciencia postural de nuestro cuerpo a base de un menor esfuerzo y de una forma más eficiente.

Con el aprendizaje de una gran variedad de ejercicios podremos obtener un mayor control, así como conseguir una mayor activación del cuerpo, llegando a notar un cambio en el sistema linfático. (En tan sólo 10 clases ya podrás notar un gran cambio corporal).

Es un entretenimiento en el que no existen limitaciones en cuanto a la edad ni la forma física, siendo recomendable para quellas personas que presentan algún tipo de lesión.

BENEFICIOS

- Desarrolla el control postural: Previene problemas de espalda, ayuda a   la activación del centro, ayuda a la descompresión vertebral).

- Tonifica nuestro cuerpo.

- Definición y firmeza más fácilmente.

- Mejora la concentración.

- Desarrolla la relajación evitando problemas como el estrés.

- Trabaja con todos los músculos del cuerpo.

- Trabaja el uso de la fuerza y la elasticidad.

OBJETIVOS

- Eliminar las tensiones corporales.

- Fomentar la vitalidad, control, disciplina...

- Trabajar de forma armoniosa.

- Obtener un cuerpo más pleno con menos limitaciones o sin ellas.

- Obtener una correcta alineación postural.

HORARIO                                                                      PRECIO

Lunes  11:00 h - 12:00 h                                                    25€/mes