¿QUÉ ES?
El Pilates Aéreo es una disciplina que trabaja con el peso de nuestro propio cuerpo en suspensión, siendo un método artístico para el bienestar terapéutico de los músculos y la obtención de un cuerpo saludable. Se realiza con la ayuda del "columpio", un nuevo material que implica una forma diferente de practicar y disfrutar del pilates, una técnica de la que todos nos podemos beneficiar.
Su práctica ayuda a mejorar la conciencia postural de nuestro cuerpo a base de un menor esfuerzo y de una forma más eficiente.
Con el aprendizaje de una gran variedad de ejercicios podremos obtener un mayor control, así como conseguir una mayor activación del cuerpo, llegando a notar un cambio en el sistema linfático. (En tan sólo 10 clases ya podrás notar un gran cambio corporal).
Es un entretenimiento en el que no existen limitaciones en cuanto a la edad ni la forma física, siendo recomendable para quellas personas que presentan algún tipo de lesión.
BENEFICIOS
- Desarrolla el control postural: Previene problemas de espalda, ayuda a la activación del centro, ayuda a la descompresión vertebral).
- Tonifica nuestro cuerpo.
- Definición y firmeza más fácilmente.
- Mejora la concentración.
- Desarrolla la relajación evitando problemas como el estrés.
- Trabaja con todos los músculos del cuerpo.
- Trabaja el uso de la fuerza y la elasticidad.
OBJETIVOS
- Eliminar las tensiones corporales.
- Fomentar la vitalidad, control, disciplina...
- Trabajar de forma armoniosa.
- Obtener un cuerpo más pleno con menos limitaciones o sin ellas.
- Obtener una correcta alineación postural.
HORARIO PRECIO
Martes y Jueves de 9:30 a 10:30 45€/mes